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什麼是 Token？為什麼需要它？
Token 是 Meta（IG 的母公司）給你的「通行證」。有了它，笙闆 IP 工作室才可以代替你讀取你的 IG 數據——觸及人數、反應數、留言數——讓你不用每天手動記。
這份 SOP 會引導你在 Meta 開發者後台建立一個「App」，然後生成一個長效 Token 貼進設定頁。整個過程大約 5–10 分鐘，不需要任何技術背景。
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建立 Meta App
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開啟 Meta 開發者後台
用手機或電腦瀏覽器打開：developers.facebook.com，用你的 Facebook 帳號登入（跟 IG 連結的那個）。
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點「Create App（建立應用程式）」
右上角或中間有個大按鈕，點下去。
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選擇「Other（其他）」用途
系統會問你這個 App 的用途，選「Other」或「Business」都可以，然後點「Next」。
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選類型「Consumer」或「Business」
隨便選一個，建議選「Consumer」比較容易。
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填入 App 名稱
名字隨便填，例如「ShengBoss Analytics」。填完點「Create App」。
App 名字只有你自己看，不會公開。
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取得 IG Access Token
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進入你的 App
建立好 App 後，點進去。左側選單找「Instagram Graph API」然後點「Add Product」加入它。
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連結你的 IG 帳號
在 Instagram 設定頁，點「Add Instagram Test User」，填入你的 IG 用戶名 @sheng0432。
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使用 Graph API Explorer 生成 Token
打開：developers.facebook.com/tools/explorer
右上角選你剛建立的 App，然後點「Generate Access Token（生成存取 Token）」。
右上角選你剛建立的 App，然後點「Generate Access Token（生成存取 Token）」。
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勾選 IG 權限
在「Permissions」區塊搜尋並勾選：
instagram_basic
instagram_manage_insights
pages_read_engagement
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複製 Token
授權完成後，頁面上會出現一長串以
EAA 開頭的文字，這就是你的 Access Token。複製它。這個 Token 是短效的（1–2 小時），要換成長效 Token 才能讓系統每天自動讀取。下面會說。
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換成長效 Token（Long-lived Token）
在瀏覽器打開以下網址（把
YOUR_APP_ID、YOUR_APP_SECRET、YOUR_SHORT_TOKEN 替換掉）：https://graph.facebook.com/oauth/access_token?grant_type=fb_exchange_token&client_id=YOUR_APP_ID&client_secret=YOUR_APP_SECRET&fb_exchange_token=YOUR_SHORT_TOKEN
App ID 和 App Secret 在你的 App 設定頁 → 基本設定裡可以找到。瀏覽器會回傳一個 JSON，裡面的
access_token 就是長效 Token，可以用 60 天。3
找到你的 IG User ID
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在 Graph API Explorer 查詢
在搜尋框輸入
me?fields=id,name，點「Submit」。回傳的 JSON 裡 id 欄位就是你的 User ID。長得像
17841400000000000 這樣的 18 位數字。4
Threads 設定
Threads 跟 IG 用同一個 Meta 帳號，Token 也是一樣的（你上面拿到的長效 Token 可以直接用在 Threads）。只需要找到 Threads 的 User ID。
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在 Graph API Explorer 查 Threads ID
輸入
me/threads?fields=id,username 查詢，回傳的第一個結果的 id 就是你的 Threads User ID。2
Threads Token 可以直接用同一個
在設定頁的 Threads Token 欄位，貼上跟 IG 相同的那個長效 Token 就可以了。
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填進設定頁
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回到設定頁
點右上角「回設定頁」按鈕，或按下方的連結。
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填入 IG 區塊
在「IG Access Token」貼上長效 Token，「IG User ID」填你的數字 ID，然後按「驗證 + 儲存」。
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填入 Threads 區塊
同上，Token 一樣、User ID 用 Threads 的 ID，然後按「驗證 + 儲存」。
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按「立即同步」拉資料
兩個帳號連好後，分別按「立即同步 30 天貼文」，系統會去抓過去 30 天的數據。之後每天會自動同步。
設定好之後就不用再動了！Token 60 天到期前，系統會提醒你更新。
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常見問題
驗證失敗怎麼辦？
通常是 Token 過期（短效的只能用 1 小時）或是 User ID 填錯。確認你用的是長效 Token，User ID 是純數字。
Token 多久會過期？
長效 Token 是 60 天。只要每 60 天之內有登入使用，Token 會自動延長。設定頁會顯示到期警告。
Token 安全嗎？
Token 儲存在伺服器的加密 KV 存儲，前端不會顯示完整 Token（只顯示前幾碼），不會被截圖截走。
IG 專區（Broadcast Channel）的數據拉得到嗎？
可以！IG 專區的互動數據（觀看次數、反應）可以透過 Graph API 拉到。若有些數據 API 給不了，可以用「手動補互動數」功能填入。